三十九歲愛養生 / 快樂養生 / 補腎補氣補血--“三補茶”只需一元錢

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補腎補氣補血--“三補茶”只需一元錢

原創 有獎征文
2018-12-11  三十九歲...

本文參加了【健康生活百科】有獎征文活動

“黃芪枸杞紅棗菊花茶”顧名思義就是黃芪、紅棗、枸杞、菊花這四種材料制成的茶,黃芪紅棗枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,當開水常喝可保持活力、增強免疫力。加入菊花是因為菊花具有清心明目,清熱下火的作用!枸杞紅棗喝多容易上火,加入菊花可以中和一下同時對肝臟也有好處!

1、 黃芪是一種常見的中藥藥材,黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史,其有中和補氣、增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛,氣滯濕阻,食積停滯,癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證,以及陰虛陽亢者,均須禁服。

2、 枸杞(中藥稱枸杞子)被衛生部列為“藥食兩用”品種,枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞可以補腎益精、養肝明目、保養肝臟、促進血液循環、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。枸杞子性溫對于患有感冒、感染性疾病、腹瀉等人群不宜食用,過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至眼睛紅腫不舒服;痰濕體質的人服用會更加重生痰,還會引起胸悶甚至誘發慢性支氣管炎的急性發作,因此,服用枸杞子要適量,且需高溫水沖泡效果更佳;也可搭配杭菊花和決明子一起泡水,具有清肝明目養陰的功效。

3、紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏松,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的,對病后體虛的人也有良好的滋補作用。棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效,棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

4、菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。現代研究認為,菊花含有多種營養物質,具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。對于喉嚨發炎,口腔潰瘍有一定的治療效果,菊花還可以清肝明目,但是性味偏寒,常常需要用眼和加班的白領人士、學生,可以適量的飲用菊花茶,能夠有效的消除眼睛疲勞,明目養神,孕婦和寒性體質的人,要適量食用。

泡制方法:黃芪15G

枸杞15G

紅棗15G

菊花5G

黃芪、枸杞、菊花先放入保溫杯,紅棗撕碎后也放入!用涼開水大約100ML沖洗干凈后加入400--500ML熱開水(水越燙越好),離杯蓋口2--3厘米的樣子(這叫還陽水,以后介紹)燜泡大概15--30分鐘就可以飲用了!喝完后還可以續200--300ML熱開水(小心燙口,涼至溫熱后再喝)

這幾種一起泡水喝的,主要起到補肝腎、健脾胃的作用,可補氣養血。

后續準備了8種神秘的武術門派的養生功法,請關注我后面的文章!

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