成靖 / 心理/意志力等 / 世上所有的病,都是情緒打了敗仗(深度好...

0 0

   

世上所有的病,都是情緒打了敗仗(深度好文)

2019-06-08  成靖

      01、所有的委屈、糾結、憤怒…

      終將化作一場免疫風暴

      有一位突患肺癌晚期的女士,她婚后一直都跟公婆住在一起。

      雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。

      后來她也慢慢不再提這件事了,直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌。

      她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。

      當心理治療師在一次催眠治療中問她:“這輩子最大的心愿是什么?”

      她只說了一件事:“我希望有一個自己的家,跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。”

      在西醫經驗可知的范疇里,仍然有很多突發性疾病,沒有人知道具體誘發的原因。

      現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎?不是。太多人把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身、心甚至身、心靈一體。

      人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。但我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。

      02、很多時候

      經常性的負面情緒才是誘因

      我們一直低估了身體的智慧,其實人體里有著一套精密的免疫系統。

      這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力,還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

      當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先攻擊到的是身體的免疫系統,70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導致出現病癥的最大原因之一。

      以女性為例。

      生氣不消易得乳腺增生,長期郁積易患乳腺癌,忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……

      有研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒中,常見的包括:生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦;冬季抑郁患者會比平時多)。

      當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀,我們常常會想:是不是身體出現什么問題了?

      其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕后黑手。

      03、身體的不適和病癥

      是內心的呼喊和求救信號

      昨天有位朋友和我夜談,聊起關于情緒和疾病時,他很感興趣。

      他問我:“我弟弟少年白頭是什么情緒引發的?”

      我說:“可能是'我已經非常盡力了’。”

      他問:“怎么緩解?”

      我答:“做自己,把別人的愿望還給別人。”

      他點點頭又問:“我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧?”

      我說:“是的,太過悲傷,絕望。”

      他問:“最近我無緣無故掉頭發的原因是什么?”

      我答:“焦慮。”

      他問:“我也不想焦慮,可是控制不住啊!”

      我說:“為什么要活在未來呢?活在現在。 ”

      千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。

      我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”,這正是情緒在作祟。

      生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;

      焦慮讓人的體進入到空鐵壺干燒的狀態,一點點消磨掉人的心力;

      壓力讓人沮喪,像一只看不見的手,捂住了人的鼻子,看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。

      身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,而生病就是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,并相信身體的能力。

      04、生病不能只治病

      還得找到病癥所在(情緒源頭)

      我的一位醫生朋友說:

      “現在來醫院就診的患者中,心身疾病超過1/3,軀體疾病少于1/3,而且軀體疾病又會導致心理問題。

      所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,而應當從生物到心理再到社會三個層面去治療。”

      • 當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,卻逃避壓力和緊張的根源;

      • 當我們皮膚上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出:我很生氣,請看看我的憤怒的心聲;

      ……

      很多疾病都是我們自己的情緒引起的,即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。

      什么時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息;

      什么時候將病未病時,你需要管理自己的免疫系統;

      什么時候需要大哭、嘶吼、發泄;

      什么時候應該放手、寬恕;

      什么時候值得大膽、自信……

      你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,然后再去消化它。

      世上沒有既安逸又精彩的人生,而美好前程都是血汗打下來的。

      想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個強健的身體。

      懂得愛自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于內心,超越自我…..還有你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。如發現有害或侵權內容,請點擊這里 或 撥打24小時舉報電話:4000070609 與我們聯系。

    猜你喜歡

    0條評論

    發表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多
    喜歡該文的人也喜歡 更多

    福利彩票喜乐彩开结果查询