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吃「發物」不影響傷口愈合!30條健康秘密你一定要知道!

2019-06-17  fjianru

在現在這個快速發展的時代

大家都越來越注意健康

但對于各種健康知識

大家也往往存在各種疑惑

現在來聽聽醫生們

想告訴你的這些大實話吧!

1、量血壓時,最好把左右手都測一下

通常以高的那個為準。

多測幾次求平均值,血壓值更準確。

2、每天梳頭 100 下并不能「健腦」

學一種樂器,學一門語言,學一個新手藝……這些對大腦更有好處。

不過,梳頭 100 下也有好處,畢竟常用那只手會更「壯」一些嘛。

3、不建議靠喝紅酒,保護心腦血管

動物實驗表明,紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。

但如果把有效劑量換算到人身上,相當于每天要喝 1000 升左右的紅酒。這誰受得了?

而且,酒精傷肝且致癌。

4、得糖尿病并不是因為糖吃多了

糖尿病的病因很多,比如先天的遺傳因素、后天的環境因素等,跟吃糖沒有必然聯系。

但少糖少油的飲食,還是會降低發病的風險。

5、無論哪種貧血,吃阿膠、紅棗、紅糖都沒用

缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、重金屬(鉛)、遺傳……這些常見的貧血病因,吃它們都沒法解決。

6、打鼾不是睡得香

打鼾是呼吸不暢導致的響聲,嚴重打鼾可能導致「睡眠呼吸暫停」,很危險,建議及時咨詢醫生。

7、如果出現下面的情況,很可能是中風征兆

  • 一側肢體麻木,活動不便;

  • 口角歪斜;

  • 說話不清;

  • 頭暈頭痛;

  • 昏睡,很難叫醒;

  • 甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。

8、先考慮從食物中攝取鈣

我國成年人推薦每日鈣攝入量是 800~1000 毫克。

如果每天喝奶可以保證在 300 毫升以上,吃蔬菜 300~500 克,其中深色蔬菜占一半,再配合其他日常飲食,是可以達到推薦的量的,可以不用額外吃鈣片。

9、不要給 1 歲以下的寶寶喂蜂蜜

蜂蜜中可能含有肉毒梭狀桿菌,產生肉毒素。

小于 1 歲的寶寶腸道環境很脆弱,對毒素反應更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒,出現嚴重癥狀。

10、6 個月之內的寶寶不需要額外喝水,1 歲以內的寶寶也不要吃鹽

因為母乳和嬰兒配方食品里都有了。

11、孩子也怕熱,不用里三層外三層地裹著

有一種冷,叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺得你冷;有一種「病」,叫做「穿衣強迫癥」。

12、寶寶感冒發燒,不要用酒精擦浴,也不要「捂汗」

酒精擦浴可能引起酒精中毒。

捂得太緊,熱壞了、脫水了,孩子只會病得更重。

13、燙傷了,別亂抹東西

正確的處理方法是:

  • 沖(冷水 / 自來水沖,不要用冰水);

  • 脫(脫下燙傷處的衣物);

  • 泡(在冷水中持續浸泡);

  • 蓋(蓋上干凈的紗布或毛巾);

  • 送(送往醫院)。

燙傷后涂牙膏、醬油、豬油、面粉……統統不可取。

14、一天大便 3 次到一周大便 3 次,都是正常的

只要便便的樣子正常,別糾結次數。

15、不管有沒有高危因素,50 歲以上都應該去做一次腸鏡檢查

一次檢查,排除危險。

16、骨折的病人,反而不太適合喝骨頭湯

因為它最補的不是鈣,而是脂肪。骨折了行動不便,吃胖了反而增加負擔。

想補鈣,多吃深綠色蔬菜、豆制品和牛奶。

17、吃「發物」不影響傷口愈合

真正影響傷口愈合的因素是:年齡、高血糖、感染、局部血液循環狀況、吸煙……

各種「忌口」、不吃東西,容易營養不良,更會妨礙傷口愈合呢。

18、強健膝蓋,可以做一做靠墻靜蹲

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