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夜里睡覺老是嘴干的人,小心4種疾病“找上門”,及時就醫檢查!

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2019-11-11  小趙養生庫

冬季的到來,室內外的溫差很大,有些人在家就會出現嘴巴干,口渴的表現,尤其是晚上。

人體是一臺精密的“儀器”,當身體出現的異常信號的時候,一定是五臟六腑出現問題。

夜里睡覺老是嘴干的人,小心4種疾病“找上門”!

第一種:肺臟疾病

一些患有慢性肺病的患者,會因為病癥而導致出現口干口苦的情況出現。

還有像肺氣腫、慢性支氣管炎等,都會出現口苦的情況。

由于他們的肺功能一般較差,機體缺氧嚴重,因此經常會無意識的進行張口的代償性呼吸,導致口干口苦的癥狀出現。

如何養肺?

1、多吃養肺食物

銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,是補肺佳品。

對肺陰虛者更為適宜。

銀耳預先用水焯一下,加入水燉,加入冰糖和茉莉花,煮沸喝湯。能滋養肺部,緩解咳嗽(適用于干咳)、胸悶、隱痛等癥狀。

2、多喝養肺水

水可滋潤肺臟,清除肺臟有毒物質。

平時多喝水,或是在水中加入苦苣尾參茶泡水,起到養肺的作用。

將尾參、桔梗、蒲公英根和苦苣放在一起,混合成連竹桔梗茶飲用

尾參,味甘,性平,入肺。具有滋陰潤燥,除煩止渴之功效。主治肺陰虛所致的干咳少痰,咽舌燥等。除此之外,連竹對胃部也有很好的效果,比如養胃陰,清胃熱。

桔梗,性平,味苦、辛,歸肺經,具有開宣肺氣、化痰止咳、利咽散結、寬胸排膿等功效,不僅能養肺護肺,還能緩解霧霾帶來的不適。

蒲公英根的排毒解毒、去火消炎效果更突出,還可緩解因吸煙引起的咽喉不適。

而苦苣在殺菌消炎的同時,還有調節脂質代謝和提高身體免疫力的作用。

3、一個養肺動作

叩肺俞穴:每晚臨睡前端坐椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,頭正目閉,全身放松,意守丹田。

吸氣于胸中,兩手握成空心拳,輕叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處)數十下,同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍,持續約10分鐘。

這種方法可以舒暢胸中之氣,有健肺養肺之功效,并有助于體內痰濁的排出,且可通脊背經脈,預防感冒。

第二種:胃臟疾病

胃熱,也就是胃火大,此時,也會導致口干苦,口臭。

胃火熾盛,則腐熟功能過于亢進,熱盛火熾,多消爍津液,而致燥熱內結,胃失和降,可見口苦、口渴、口臭、口干等癥。

如何養胃?

1、少碳酸飲料

生活中,很多人,喜歡喝碳酸飲料,但是,如果,胃不好,想養胃,一定要少喝。

碳酸飲料中,含有大量的二氧化碳,在抑制飲料中細菌的同時,也可對人體內的有益菌,產生抑制作用,從而影響消化功能。

此外,碳酸飲料中,二氧化碳,對胃有刺激作用,患有胃潰瘍的人,如大量飲用此類飲料,則容易引起胃穿孔。

所以,想要保護胃部健康,要盡量少喝碳酸飲料。

2,細嚼慢咽

現代快節奏的生活,導致很多人吃飯,十分迅速,這樣一來,食物無法充分咀嚼,會增加胃部負擔。

因此,吃飯時,要注意多咀嚼,細嚼慢咽。

吃飯的時長,至少保證20分鐘,每口飯,咀嚼30次以上,用小湯匙代替筷子,減慢速度。

這樣,細嚼慢咽,不僅有助于消化吸收,還可以讓大腦及時接收到“吃飽”的信號,避免吃的太多。

3、常按氣海穴

氣海一穴暖全身,說明氣海有溫養和強身的效果,而胃不好的人可以經常按摩氣海穴,養胃和防治胃病。

氣海穴在下腹部、前正中線上、肚臍下1.5寸部位,按摩的時候可以按順時針方法按摩小腹部的氣海穴。

第三種:肝臟疾病

肝臟受損,肝火旺,便會出現口干、口苦、口臭的情況。

口苦,是膽氣上溢的,而口干,則是因肝火耗損津液造成,同時,肝火旺,還會導致口臭的出現。

肝火旺,還會導致失眠多夢,半夜易驚醒,尤其是凌晨一點左右。

如何養肝?

1、敲打肝膽經

敲肝經,疏通肝氣,肝氣一通,百脈皆通。

躺位,兩腿稍微蜷起,兩腳心相對。

手握搟面杖,從大腿根部,慢慢敲打,一直敲到膝蓋處的關節前。

敲打完一面后,將搟面杖握在另一手里,敲打另一條腿的同一部位。

敲打時,保持兩側腿用力相同,時間也要相同。

左右交替敲打,大約十分鐘左右即可,能有效疏通肝經。

2、少熬夜

熬夜就是熬肝血,夜臥血歸于肝。

經常熬夜,既導致睡眠時間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復。

尤其是,已經感染肝炎病毒的人,熬夜還會加重病情。

此外,熬夜,還容易導致肝火旺,危害肝臟健康。

所以,想要保護肝臟健康,要注意,少熬夜。

3、喝酒,莫貪杯

要知道,不論是何種酒,只要是含有酒精,就會對肝臟造成損傷。

所以,想要保護肝臟,一定要少喝酒,能不喝才是最好。

如果,一定要喝酒,那么,一定要注意適量,不貪杯,并且,要小口慢慢喝。

第四種:糖尿病

糖尿病患者血糖過高,就會使其尿量猛增。

這時,盡管大量飲水,還是會感到口渴難忍。

糖尿病患者由于血糖增高,導致滲透性排尿增多,體內失去大量水分而感到口干,口苦。

如何降血糖?

1、多吃雜糧

合理安排自己每天每頓的飯量,避免糖分和脂肪攝入過多,控制好體重。據了解,過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。

吃飯的時候,一方面可以通過其他雜糧來降低自身每天的飯量。

另一方面,常吃高纖維的食物、水果,如玉米、燕麥、芹菜等雜糧食物,可有效降低糖尿病的發生幾率。

2、保持樂觀情緒

情緒,不管在什么時候都會影響著身體健康,那些愛生氣的人,身體不會太好。

確診糖尿病后,經常被不良情緒“控制”,像焦慮、抑郁、憤怒、精神緊張等,會使交感神經興奮性增加,腎上腺素和糖皮質激素分泌增加,而這些激素會抑制胰島素的分泌、促進胰高血糖素的分泌,導致血糖升高。

在得知患有糖尿病后,應保持積極陽光的心態,學會自我調控情緒,持續不良的情緒,會促使糖尿病并發癥提前發生。

3、常按降糖穴

用手摸一下腳內踝骨,往前斜方2厘米的地方會有個高骨頭,這個高骨頭下緣就是然谷穴了。

由于然谷穴所在的位置精氣藏得比較深,所以,在按這個穴位時,一定要適當加大力度,當感覺到有酸脹感時再松開,再按下去,再松開。

如此反復做15~20次,按完一只腳再換另一只腳,堅持一段時間,可有效緩解和治療口干舌燥、頻尿急等癥狀。

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